Miracle Morning, jeûne intermittent, compléments alimentaires, sport tous les jours… On entend tout et son contraire sur la productivité et l'énergie.

Aujourd'hui, j'accueille le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, pour démêler le vrai du faux et comprendre quelles sont les astuces qui fonctionnent vraiment pour booster sa productivité et sa longévité..


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✨ Chapitres :

00:00 - Introduction

01:45 - Parcours du Dr Coester

04:31 - Biohacking vs. naturopathie

13:11 - Se lever à 5h, sport quotidien

19:55 - Fatigue et burnout

25:36 - Compléments alimentaires et bilans sanguins

35:13 - Biohacking au féminin

41:50 - Conseils concrets pour les entrepreneurs

44:14 - Balance bénéfices-risques

50:25 - Objets connectés : utile ou piège ?

52:20 - 3 conseils pour tous les entrepreneurs


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