TheBBoost : Le podcast qui booste les entrepreneurs

330. Comment dire NON pour scaler votre business sans remords

Combien de fois avez-vous dit “oui” par peur de décevoir, de louper une opportunité ou juste pour “être sympa”... au détriment de votre énergie, de votre focus et de votre business ?

Dans cet épisode solo ultra-personnel, je vous raconte comment j’ai appris à dire non (sans me justifier), à poser des limites, et à me prioriser - même quand c’est inconfortable. Entre croyances, épuisement et leadership, on explore ensemble l’impact concret de vos “oui” forcés et de vos “non” alignés sur votre entreprise.

Dire NON sans culpabiliser, c’est l’arme secrète des entrepreneurs qui réussissent.

✨ Au programme :

➡️ Chaque “oui” remplit et chaque “non” libère (charge mentale, opportunités, énergie).

➡️ Ce que vos limites disent de vous : comment les poser sans culpabilité ni justification.

➡️ Comment dire non avec tact (méthode en 3 étapes : empathie → non → alternative).

➡️ Pourquoi apprendre à dire “non” peut littéralement faire décoller votre business.

En résumé : apprendre à dire NON, c’est bien plus qu’un acte de self-care. C’est une compétence stratégique pour développer un business aligné, rentable et durable. Et ça commence aujourd’hui.

Bonne écoute 🎧

✨ Épisodes recommandés :

✨ Liens cités dans l’épisode :

✨ Chapitres :

4:05 - Mon histoire personnelle avec le “non” et le “stop”

6:20 - Comment j’ai appris à dire “non” et “stop”

12:41 - Réapprendre à se connaître

15:26 - Se reconnecter à ses émotions et ses ressentis

19:07 - Mon ressenti après 6 mois d’accompagnement

19:52 - L’impact des “oui” et des “non” dans votre business

24:38 - Comment formuler un “non”

32:21 - Les 3 choses retenir de cet épisode

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[BDF#131] "Je n'ai pas le temps de tout faire"

Télécharger ( 7,3 Mo )

Vous avez l'impression de ne pas assez avoir de temps pour tout faire ? Vous courrez sans cesse après le temps et votre to-do list ne désemplit pas ? Dans cet épisode on aborde les symboliques, les messages et croyances cachés derrière cette phrase qu'on adore répéter : "je n'ai pas le temps pour tout faire".

[Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉 https://www.thebboost.fr/type

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329. Construire son personal branding avec Alice Cathelineau et Laurine Bemer

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Ce n’est pas celui qui parle le plus fort qu’on retient… mais celui qui marque les esprits.

Et pour ça, le personal branding est votre carte maîtresse - à condition de bien connaître les règles du jeu.

Dans cet épisode, je reçois AliceCatDesigner et La meuf en rouge, deux entrepreneures qui cumulent plus d’1M d’abonnés chacune et nous livrent sans filtre leurs meilleures stratégies pour développer une image de marque personnelle forte et créer du contenu impactant.

On parle différenciation, communication, formats qui convertissent, du rôle de l’intelligence artificielle dans la création de contenu, et même… du risque de déléguer sa visibilité sur les réseaux sociaux.

✨ Au programme :

➡️ Pourquoi la concurrence peut devenir un levier puissant pour construire son identité de marque.

➡️ Les outils IA utilisés par Alice & Laurine

➡️ Quels formats publier sur Instagram pour booster sa visibilité.

➡️ Pourquoi déléguer sa création de contenu peut être risqué (et comment le faire intelligemment).

Bonne écoute 🎧

✨ Épisodes recommandés :

✨ Retrouvez Alice et Laurine :

✨ Chapitres :

0:42 - Présentation d’Alice & Laurine

18:15 - De concurrentes à associées

22:15 - Le process de création de contenu quand on a un personal branding fort

29:11 - Quel type de contenu privilégier pour attirer de nouveaux clients

28:45 - La place de l’IA dans la création de contenu

43:19 - Gestion des périodes de down, sur-stimulations et burn-out

54:10 - Méthode pour commencer de zéro et construire son personal branding en 2025

1:09:08 - Si vous pouviez échanger vos comptes avec une créatrice, qui ce serait ?

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[BDF#130] "Il n'y a pas de demande pour mon produit/mon service"

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Vous pensez que le marché est trop saturé ou qu'il n'est pas encore assez éduqué pour votre produit/votre service ? Vous avez l'impression de hurler dans le vide pour essayer de trouver des clients (sans résultat) ? Dans cet épisode Bottage de Fesses on parle de la croyance "Il n'y a pas de demande pour mon produit/mon service" et de ce qui fait vraiment vendre une offre.

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328. Le concept des 4 saisons en business

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Et si votre baisse d’énergie n’était en fait qu’une saison à traverser ? 👀

🎁 Découvrez dans quelle saison entrepreneuriale vous vous trouvez.
Passez le test ici 👉🏼 https://www.thebboost.fr/quiz-saison-business/

Dans cet épisode, je vous dévoile un outil de coaching puissant pour tous les entrepreneurs : le cycle des 4 saisons. Un concept simple et profond à la fois, pour comprendre vos hauts, vos bas, vos phases de doute comme vos pics d’énergie. Hiver, printemps, été, automne : chaque saison a son rôle… et son lot de conseils concrets pour ajuster votre stratégie, vos offres et votre mindset.

✨ Au programme :

➡️ Pourquoi l’épuisement ou la démotivation ne sont pas des échecs mais des cycles naturels entrepreneuriaux ?

➡️ Comment identifier votre saison pour mieux piloter votre business ?

➡️ Quelles actions concrètes mettre en place ? (optimisation, introspection, expérimentation ou structuration)

➡️ Comment sortir de l’hiver entrepreneurial et préparer un renouveau aligné avec vos envies profondes.

En résumé : vous saurez exactement comment traverser vos phases de doute sans culpabilité, repérer les signaux d’alerte de chaque saison, adapter votre business aux fluctuations naturelles de votre énergie… et (re)trouver du sens, de la clarté et de la puissance dans vos prochaines décisions entrepreneuriales.

🎧 Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

✨ Passez le test : https://www.thebboost.fr/328

✨ Chapitres :

0:42 - Introduction : comprendre les cycles du business

5:23 - L’été : comment maximiser sa croissance et son énergie

12:30 - L’automne : détecter les premiers signes de désalignement

19:40 - L’hiver : accepter le ralentissement et éviter le burn-out

31:06 - Le printemps : retrouver l’envie, créer et tester de nouvelles idées

36:06 - Conclusion : piloter son business au rythme des saisons

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